Č. 39 - Trojboj

Č. 39 - Trojboj
13.05.2020
TROJBOJ
V rámci sportovních aktivit jsme pro Vás připravili trojboj.
1. Lehněte si na zem na záda, natáhněte volně nohy a ruce položte na břicho, zvedněte se z lehu do stoje spatného (paty máte u sebe , špičky mírně od sebe), pak si zase lehněte do startovní polohy, znovu se postavte a toto opakujte. Kolikrát to uděláte za jednu minutu?
2. Postavte si na zem vědro, koš, krabici apod, odměřte čtyři metry a z této vzdálenosti házejte do nádoby tenisový míček. Máte celkem deset pokusů. Kolikrát jste se trefili?
3. Položte si na temeno hlavy knihu v tvrdých deskách, desku atd. a začněte dělat dřepy, předmět Vám nesmí z hlavy spadnout, nesmíte ho ani přidržovat. Dokážete udělat za 20 sekund 10 dřepů?